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Los deportes son sin duda una de las mejores maneras de recrearse y mantenerse en forma, ya que un deporte es una actividad física que tiene ciertas normas para funcionar y que puede realizarse por cualquier persona.

Existen todo tipo de deportes y en la actualidad hay competiciones que miden que tan bien eres en el deporte. Sin embargo, existe una categoría dentro del deporte llamada “deportes al aire libre”. Así que si eres amante de la naturaleza y de los deportes, un deporte al aire libre definitivamente va a ser la mejor manera de conectarte con ambas cosas.

¿Quieres comenzar a practicarlos? ¡Sigue leyendo este articulo y descubre cuales son los deportes al aire libre!

Los mejores deportes al aire libre

Espeleología

Probablemente no hayas escuchado de este deporte, pero te emocionara saber que es más común de lo que parece y que te ofrece lugares recónditos, mágicos y hermosos, ya que la espeleología es el deporte al aire libre que se basa en la exploración de cuevas y otros agujeros ubicados en la tierra.

No todos se atreven a hacerlo, ya que no saben que puede suceder en la cueva. Sin embargo, es la oportunidad perfecta para conocer nuevos rincones en la tierra y sirve para disfrutar de manera adecuada el cien por ciento del aire libre y la naturaleza.

Alpinismo

El alpinismo es uno de los deportes al aire libre más tradicionales y conocidos. Consiste en utilizar las manos y los pies para escalar una estructura inclinada verticalmente, que generalmente son montañas. El alpinismo ofrece increíbles paisajes y un esfuerzo físico inmenso.

A pesar de que el alpinismo se realiza con arnés, hay personas muy arriesgadas que suben sin ninguna protección, ya que quieren sentir al cien por ciento la adrenalina del momento

Ciclismo

El ciclismo es probablemente una de las actividades deportivas al aire libre más versátiles de todas.

Este deporte consiste en utilizar una bicicleta no solo como un medio recreativo, sino como un objeto deportivo. El ciclismo puede ser realizado por personas de cualquier edad, ya que solo requiere que sepas conducir una bicicleta.

Este deporte al aire libre también puede ser practicado tanto de manera profesional como individual. El ciclismo es otra forma de mejorar la salud emocional, ya que permite que la persona se estimule, se divierta y además disfrute de la naturaleza de manera tranquila, a la vez que ejercita tu cuerpo.

Deportes extremos

Una de las maneras de mezclar adrenalina, esfuerzo físico y aire libre es con los deportes extremos. Los deportes extremos son aquellos los cuales se tienen que desempeñar en situaciones que se consideran peligrosas.

Además, los deportes extremos requieren de una gran habilidad, concentración y esfuerzo físico, ya que tan solo un error puede incluso llegar a ser mortal. Los deportes extremos requieren mucha preparación, pues si el cuerpo no está acondicionado de la manera correcta, puede ser una experiencia dolorosa e incluso traumática para la persona.

La mayoría de los deportes extremos se practican en espacios abiertos, pues en un espacio cerrado implican un gran peligro tanto para el deportista como para los espectadores.

Los deportes extremos son realizados generalmente en sitios vírgenes, es decir, que no estén muy poblados. La ventaja es que, en estos lugares,  la naturaleza se puede disfrutar mucho más de lo que se hace con otros deportes, pues no han sido alterados de ninguna manera por la mano del hombre. Por ejemplo, el motocross es realizado generalmente en desiertos con médanos altos, para que el deportista pueda realizar diferentes acrobacias.

Correr

Este es probablemente uno de los deportes más sencillos de practicar de todos. Consiste en correr largas o cortas distancias con la finalidad de realizar un esfuerzo físico y un acondicionamiento adecuado. Esta actividad se realiza al aire libre, ya que aquí hay suficiente espacio que recorrer. Correr no implica una edad específica o condiciones determinadas, ya que para correr solo se necesita la motivación.

Además, correr es una de las mejores maneras de acondicionar el cuerpo y el sistema cardiovascular. Otra de las ventajas de correr es que no se tienen reglas específicas si se realiza de manera no profesional y puede ser realizado en cualquier lugar.

Correr también te permite estar en contacto con la naturaleza y con los grandes espacios.

Kayak

Este es uno de los deportes acuáticos que más requiere de condición física para ejecutarlo. Consiste en conducir con una especie de bote-canoa hasta una meta. Para ser más veloz, se requiere tener un acondicionamiento físico determinado, ya que se necesita tener mucha fuerza y resistencia, sobre todo en los brazos, para impulsar el bote. Además, el kayak es un deporte que se practica tanto en ríos como en lagos, por lo que es la oportunidad perfecta de entrar en contacto con la naturaleza.

Puede ser realizado de manera individual en centros de práctica de kayak, y también de manera profesional.