Acceso de usuarios

Recordar Contraseña

Para recuperar tu contraseña introduce tu dirección de email y pulsa en el botón reset.

Ofertas de Supermercado


Ahorra un 59,68 %Forthglade - Comida completa para gatos, 12 x 90 g
logo amazon
Premium
Forthglade - Comida completa para gatos, 12 x 90 g

  • 61,58 EUR
  • 24,83 EUR
Ahorra un 27,08 %Lorenz Aperitivo con Paprika - 125 gr
logo amazon
Premium
Lorenz Aperitivo con Paprika - 125 gr

  • 2,40 EUR
  • 1,75 EUR
Ahorra un 46,36 %Borges - Pasas sin pepitas - Dulces y tiernas - 150 g
logo amazon
Borges - Pasas sin pepitas - Dulces y tiernas - 150 g

  • 4,40 EUR
  • 2,36 EUR
Ahorra un 45,95 %Arroz integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. 2 x 125 gr.
logo amazon
Arroz integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. 2 x 125 gr.

  • 1,85 EUR
  • 1,00 EUR
Ahorra un 57,96 %Kölln, Muesli (Arandanos) - 500 gr.
logo amazon
Kölln, Muesli (Arandanos) - 500 gr.

  • 10,61 EUR
  • 4,46 EUR
Ahorra un 65,99 %James wellbeloved Comida Para Cachorros Cordero y Arroz Kibble 2kg
logo amazon
James wellbeloved Comida Para Cachorros Cordero y Arroz Kibble 2kg

  • 34,52 EUR
  • 11,74 EUR
Ahorra un 45,45 %Outward Hound Cola de peluche de broma con recambio Kyjen
logo amazon
Outward Hound Cola de peluche de broma con recambio Kyjen

  • 19,25 EUR
  • 10,50 EUR
Ahorra un 37,83 %Trixie 34942 -  Pelota Snack para perros, colores aleatorios, 9 cm
logo amazon
Premium
Trixie 34942 - Pelota Snack para perros, colores aleatorios, 9 cm

  • 7,48 EUR
  • 4,65 EUR
Ahorra un 49,00 %Teapigs Chamomile Flowers 87.5 g (Pack of 1, Total 50 Tea Bags)
logo amazon
Premium
Teapigs Chamomile Flowers 87.5 g (Pack of 1, Total 50 Tea Bags)

  • 24,00 EUR
  • 12,24 EUR
Ahorra un 52,02 %Cow and Gate Ready To Feed First Infant Milk from Newborn 200 ml (Pack of 15)
logo amazon
Cow and Gate Ready To Feed First Infant Milk from Newborn 200 ml (Pack of 15)

  • 37,16 EUR
  • 17,83 EUR
Ahorra un 69,51 %Faith in Nature Organic Aloe Vera and Tea Tree Hand Wash 300ml
logo amazon
Premium
Faith in Nature Organic Aloe Vera and Tea Tree Hand Wash 300ml

  • 40,63 EUR
  • 12,39 EUR
Ahorra un 62,50 %Gullón Maria Sin Gluten Galleta Desayuno y Merienda sin Gluten - 400 gr
logo amazon
Gullón Maria Sin Gluten Galleta Desayuno y Merienda sin Gluten - 400 gr

  • 8,00 EUR
  • 3,00 EUR
Ahorra un 25,25 %VIAGGIO ESPRESSO - 240 Cápsulas de Café Compatibles con Máquinas Nespresso - DECAFFEINATO
logo amazon
Premium
VIAGGIO ESPRESSO - 240 Cápsulas de Café Compatibles con Máquinas Nespresso - DECAFFEINATO

  • 70,80 EUR
  • 52,92 EUR
Ahorra un 25,00 %Marca Amazon - Happy Belly Mezcla de frutos secos, 7 x 200gr
logo amazon
Premium
Marca Amazon - Happy Belly Mezcla de frutos secos, 7 x 200gr

  • 24,40 EUR
  • 18,30 EUR
Ahorra un 25,00 %Marca Amazon - Happy Belly Mezcla de frutas y frutos secos con arándanos rojos, 7 x 200gr
logo amazon
Premium
Marca Amazon - Happy Belly Mezcla de frutas y frutos secos con arándanos rojos, 7 x 200gr

  • 22,00 EUR
  • 16,50 EUR
Ahorra un 77,74 %Hosaire Retro Cuero Pulsera El Ojo del Diablo Brazalete El Tono De Plata Negro Marrón Ajustable Hombre,Mujer
logo amazon
Hosaire Retro Cuero Pulsera El Ojo del Diablo Brazalete El Tono De Plata Negro Marrón Ajustable Hom...

  • 2,65 EUR
  • 0,59 EUR
Ahorra un 34,06 %Yerba mate Amanda Compuesta hierbas
logo amazon
Yerba mate Amanda Compuesta hierbas

  • 6,90 EUR
  • 4,55 EUR
Ahorra un 21,15 %Domus Finca La Trastada Aceite de Oliva Virgen Extra Picual - 5000 ml
logo amazon
Premium
Domus Finca La Trastada Aceite de Oliva Virgen Extra Picual - 5000 ml

  • 30,97 EUR
  • 24,42 EUR
Ahorra un 31,81 %Solán De Cabras - Agua Mineral Natural - 6 x 1.5 l
logo amazon
Solán De Cabras - Agua Mineral Natural - 6 x 1.5 l

  • 11,41 EUR
  • 7,78 EUR
Ahorra un 46,49 %Vileda - Suave - Bayetas con 30% microfibras - 2 unidades + 1 unidad gratis
logo amazon
Vileda - Suave - Bayetas con 30% microfibras - 2 unidades + 1 unidad gratis

  • 2,99 EUR
  • 1,60 EUR

Otros productos de Supermercado:




Bienvenido a nuestra sección de ofertas de Supermercado. En esta categoría te mostramos ofertas de alimentos o productos de limpieza provenientes de Amazon España en tiempo real. Así que si en este momento no ves ofertas, puedes volver dentro de un rato para ver las nuevas bajadas de precio.

Una correcta alimentación


Las cantidades recomendadas de cada grupo pueden variar según se trate de niños o adultos, hombre o mujer, e incluso por región geográfica y clima, así también por los objetivos específicos que puedan perseguir atletas o modelos profesionales, o en caso extremo, las personas con enfermedades que requieran especial atención alimenticia.

Las proporciones pueden variar también por el gusto particular, sin embargo se establecen claramente los volúmenes para cada grupo, y las razones que motivan estas sugerencias tienen que ver con los valores alimenticios de sus contenidos. Las frutas y verduras son proveedores de vitaminas, las semillas oleaginosas aportan minerales y aceites esenciales, las carnes y algunos granos son proteínicos y finalmente los cereales y azucares proveen de carbohidratos; estos son los nutrientes más destacados en cada grupo además de otras propiedades.


 A estos criterios usuales, en esta pirámide tridimensional, se añade un tercer criterio que llamamos áreas o bloques: “muy recomendable” (verde), “medianamente recomendable” (amarillo) y “poco recomendable” (en rojo). Aquí puede notarse que este criterio de bloques puede incluir productos de cualesquiera de los grupos de barras, tanto de la base como de grupos superiores. Nótese la área en rojo que baja desde el grupo en la cúspide hasta la base para englobar todos los productos “poco recomendables” que se deben consumir en baja proporción y con reserva.

Véase ahora que en la área o Bloque Verde no todas las frutas y verduras son “muy recomendables” pues quedan excluidos de este mismo grupo el coco (por su grasa saturada), que está en la área roja. También incluye la mitad del siguiente grupo (granos) y además, el pescado -que está en las carnes, tercer grupo ascendente- queda incluido por su contenido de ácidos grasos linoléicos. Este es un tercer criterio que permite crear conjuntos combinando los alimentos por su grado de aprovechamiento de nutrientes.


Es importante resaltar, que primero son las verduras y frutas, en verde, por su gran cantidad de sustancias fitoquímicas preventivas del cáncer y antioxidantes, abundante fibra, agua y suficientes vitaminas y minerales y porque su aporte calórico es bajo. En seguida el grupo de granos que es muy importante, aquí se engloban: las leguminosas con su aporte de gran cantidad de aminoácidos esenciales, bastantes vitaminas, minerales, fibra y sustancias fitoquímicas; los cereales, que nos aportan carbohidratos de degradación lenta, fibra, fitoquimicos, vitaminas, minerales y se complementan con las leguminosas en la formación de proteínas; en tercer lugar esta el grupo que incluye las semillas oleaginosas que nos brindan grasas polinsaturadas de las mas finas junto con aminoácidos esenciales, bastantes vitaminas, minerales y sustancias fitoquímicas. Por tener esta abundancia de nutrientes estos grupos están en una área VERDE y es el conjunto mas importante. Luego tenemos los productos de origen animal que son predominantes en el sector amarillo, proveedores de gran cantidad de grasas saturadas y colesterol, también nos brindan vitaminas del grupo B12, aditivos y hormonas, sin embargo se recomienda moderarse en su consumo. Como ya se dijo, el pescado de aguas azules y frías es el único alimento de origen animal que esta en la zona verde por su contenido de ácidos grasos esenciales del tipo CIS-9 linolénico, conocidos como Omegas. La área en ROJO, desde la cúspide de la pirámide incluye dulces, refrescos y aceites vegetales, embutidos, harinas refinadas, etc, que deben consumirse en pequeñas cantidades, particularmente las azucares que son de degradación rápida por ser carbohidratos simples que contribuyen al trabajo excesivo del páncreas, contribuyendo a generar mas diabetes en la población.


Esta es en definitiva una sugerencia con marcada preferencia por los vegetales, sin dejar de considerar que algunos gustos y costumbres seguirán consumiendo alimentos no muy recomendados o de algún riesgo para la salud como son las carnes y grasas en exceso, los productos de harinas refinadas y los de alto contenido de azúcar.

Por este tipo de orientación y guía la llamamos La Pirámide de la Salud por ser nutricionalmente un proyecto para conectarnos con la naturaleza y la salud, diseñada por el Instituto Nacional de la Salud y el Centro de Investigación en Nutrición y Salud.

Para ver las razones de porqué algunos alimentos son preferibles a otros, habrá que recurrir a la tabla de componentes nutricionales de cada alimento o producto; tema e información que publicaremos próximamente.