Acceso de usuarios

Recordar Contraseña

Para recuperar tu contraseña introduce tu dirección de email y pulsa en el botón reset.

Ofertas de Supermercado


Ahorra un 59,06 %Kong 0035585111124 - Xtreme large
logo amazon
Premium
Kong 0035585111124 - Xtreme large

  • 18,10 EUR
  • 7,41 EUR
Ahorra un 45,80 %Kong 0035585129082 - Flyer large
logo amazon
Premium
Kong 0035585129082 - Flyer large

  • 14,39 EUR
  • 7,80 EUR
Ahorra un 51,97 %Eukanuba Puppy Razas Medianas - 3 kg
logo amazon
Premium
Eukanuba Puppy Razas Medianas - 3 kg

  • 20,80 EUR
  • 9,99 EUR
Ahorra un 0,50 %MakerŽs Mark Whisky 700
logo amazon
MakerŽs Mark Whisky 700

  • 24,14 EUR
  • 24,02 EUR
Ahorra un 29,94 %Juwel Fine Filter Sponge For Bioflow 3.0
logo amazon
Juwel Fine Filter Sponge For Bioflow 3.0

  • 3,34 EUR
  • 2,34 EUR
Ahorra un 24,56 %Cortador y Molde Margarita
logo amazon
Premium
Cortador y Molde Margarita

  • 11,93 EUR
  • 9,00 EUR
Ahorra un 41,26 %Trixie 28073 - Cesto de mimbre, 70 cm, color natural
logo amazon
Premium
Trixie 28073 - Cesto de mimbre, 70 cm, color natural

  • 39,00 EUR
  • 22,91 EUR
Ahorra un 46,46 %Organic Raw Virgin Coconut Oil 500ml
logo amazon
Organic Raw Virgin Coconut Oil 500ml

  • 15,26 EUR
  • 8,17 EUR
Ahorra un 30,65 %Royal Canin C-08905 S.N. Labrador 30 - 12 Kg
logo amazon
Premium
Royal Canin C-08905 S.N. Labrador 30 - 12 Kg

  • 60,55 EUR
  • 41,99 EUR
Ahorra un 63,67 %BlenderBottle Sportmixer - Botella de agua y mezcladora, 820ml (1 x 820ml), Negro/Fucsia
logo amazon
BlenderBottle Sportmixer - Botella de agua y mezcladora, 820ml (1 x 820ml), Negro/Fucsia

  • 20,81 EUR
  • 7,56 EUR
Ahorra un 47,61 %Kong 0035585131214 - Perritos medium
logo amazon
Premium
Kong 0035585131214 - Perritos medium

  • 10,48 EUR
  • 5,49 EUR
Ahorra un 65,02 %22246 Kerbl lámpara de calor 100 W, rojo
logo amazon
22246 Kerbl lámpara de calor 100 W, rojo

  • 27,96 EUR
  • 9,78 EUR
Ahorra un 49,89 %Casa de hierba con 2 agujeros, 28 cm de longitud
logo amazon
Premium
Casa de hierba con 2 agujeros, 28 cm de longitud

  • 14,05 EUR
  • 7,04 EUR
Ahorra un 35,92 %Corioliss C3 Mosaic Plancha
logo amazon
Corioliss C3 Mosaic Plancha

  • 189,00 EUR
  • 121,11 EUR
Ahorra un 76,10 %Amscan - Servilletas infantiles, diseño de Mickey Mouse
logo amazon
Amscan - Servilletas infantiles, diseño de Mickey Mouse

  • 5,44 EUR
  • 1,30 EUR
Ahorra un 43,28 %SEMILLAS LINO+GIRASOL+CALABAZA
logo amazon
SEMILLAS LINO+GIRASOL+CALABAZA

  • 14,28 EUR
  • 8,10 EUR
Ahorra un 35,61 %Smartshake - Coctelera
logo amazon
Smartshake - Coctelera

  • 15,25 EUR
  • 9,82 EUR
Ahorra un 36,03 %KRUGER CT73665 - Utensilio de limpieza, 1
logo amazon
Premium
KRUGER CT73665 - Utensilio de limpieza, 1

  • 28,03 EUR
  • 17,93 EUR
Ahorra un 39,50 %Vileda - Juego de Pincel y Brocha
logo amazon
Vileda - Juego de Pincel y Brocha

  • 6,43 EUR
  • 3,89 EUR
Ahorra un 48,87 %BROMELINA 500MG 30 CAPSULAS
logo amazon
BROMELINA 500MG 30 CAPSULAS

  • 19,54 EUR
  • 9,99 EUR

Otros productos de Supermercado:




Bienvenido a nuestra sección de ofertas de Supermercado. En esta categoría te mostramos ofertas de alimentos o productos de limpieza provenientes de Amazon España en tiempo real. Así que si en este momento no ves ofertas, puedes volver dentro de un rato para ver las nuevas bajadas de precio.

Una correcta alimentación


Las cantidades recomendadas de cada grupo pueden variar según se trate de niños o adultos, hombre o mujer, e incluso por región geográfica y clima, así también por los objetivos específicos que puedan perseguir atletas o modelos profesionales, o en caso extremo, las personas con enfermedades que requieran especial atención alimenticia.

Las proporciones pueden variar también por el gusto particular, sin embargo se establecen claramente los volúmenes para cada grupo, y las razones que motivan estas sugerencias tienen que ver con los valores alimenticios de sus contenidos. Las frutas y verduras son proveedores de vitaminas, las semillas oleaginosas aportan minerales y aceites esenciales, las carnes y algunos granos son proteínicos y finalmente los cereales y azucares proveen de carbohidratos; estos son los nutrientes más destacados en cada grupo además de otras propiedades.


 A estos criterios usuales, en esta pirámide tridimensional, se añade un tercer criterio que llamamos áreas o bloques: “muy recomendable” (verde), “medianamente recomendable” (amarillo) y “poco recomendable” (en rojo). Aquí puede notarse que este criterio de bloques puede incluir productos de cualesquiera de los grupos de barras, tanto de la base como de grupos superiores. Nótese la área en rojo que baja desde el grupo en la cúspide hasta la base para englobar todos los productos “poco recomendables” que se deben consumir en baja proporción y con reserva.

Véase ahora que en la área o Bloque Verde no todas las frutas y verduras son “muy recomendables” pues quedan excluidos de este mismo grupo el coco (por su grasa saturada), que está en la área roja. También incluye la mitad del siguiente grupo (granos) y además, el pescado -que está en las carnes, tercer grupo ascendente- queda incluido por su contenido de ácidos grasos linoléicos. Este es un tercer criterio que permite crear conjuntos combinando los alimentos por su grado de aprovechamiento de nutrientes.


Es importante resaltar, que primero son las verduras y frutas, en verde, por su gran cantidad de sustancias fitoquímicas preventivas del cáncer y antioxidantes, abundante fibra, agua y suficientes vitaminas y minerales y porque su aporte calórico es bajo. En seguida el grupo de granos que es muy importante, aquí se engloban: las leguminosas con su aporte de gran cantidad de aminoácidos esenciales, bastantes vitaminas, minerales, fibra y sustancias fitoquímicas; los cereales, que nos aportan carbohidratos de degradación lenta, fibra, fitoquimicos, vitaminas, minerales y se complementan con las leguminosas en la formación de proteínas; en tercer lugar esta el grupo que incluye las semillas oleaginosas que nos brindan grasas polinsaturadas de las mas finas junto con aminoácidos esenciales, bastantes vitaminas, minerales y sustancias fitoquímicas. Por tener esta abundancia de nutrientes estos grupos están en una área VERDE y es el conjunto mas importante. Luego tenemos los productos de origen animal que son predominantes en el sector amarillo, proveedores de gran cantidad de grasas saturadas y colesterol, también nos brindan vitaminas del grupo B12, aditivos y hormonas, sin embargo se recomienda moderarse en su consumo. Como ya se dijo, el pescado de aguas azules y frías es el único alimento de origen animal que esta en la zona verde por su contenido de ácidos grasos esenciales del tipo CIS-9 linolénico, conocidos como Omegas. La área en ROJO, desde la cúspide de la pirámide incluye dulces, refrescos y aceites vegetales, embutidos, harinas refinadas, etc, que deben consumirse en pequeñas cantidades, particularmente las azucares que son de degradación rápida por ser carbohidratos simples que contribuyen al trabajo excesivo del páncreas, contribuyendo a generar mas diabetes en la población.


Esta es en definitiva una sugerencia con marcada preferencia por los vegetales, sin dejar de considerar que algunos gustos y costumbres seguirán consumiendo alimentos no muy recomendados o de algún riesgo para la salud como son las carnes y grasas en exceso, los productos de harinas refinadas y los de alto contenido de azúcar.

Por este tipo de orientación y guía la llamamos La Pirámide de la Salud por ser nutricionalmente un proyecto para conectarnos con la naturaleza y la salud, diseñada por el Instituto Nacional de la Salud y el Centro de Investigación en Nutrición y Salud.

Para ver las razones de porqué algunos alimentos son preferibles a otros, habrá que recurrir a la tabla de componentes nutricionales de cada alimento o producto; tema e información que publicaremos próximamente.