El monitorizar el ritmo cardíaco mientras realizas los ejercicios físicos contribuye a mantener la intensidad adecuada, prevenir el sobre entrenamiento. A medida que realizas ejercicio, puedes hacer uso de las zonas de ritmo cardíaco de Fitbit para estimar el esfuerzo que estás realizando y permitir la optimizan del tiempo y el esfuerzo.
El FitBit Charger 2 permite controlar actividades multideportivas, lo cual incluye aplicaciones para medir actividades especificas como correr, yoga o Pesas para ver en la pantalla las estadísticas del ejercicio físico que realices. A través del GPS incorporado, tiene la funcionalidad de sincronizar la pulsera conectándola al GPS del móvil y ver en tiempo real las estadísticas de la actividad física que estas ejecutando, así como la lectura del ritmo, mapas, distancias recorridas al finalizar el entrenamiento. Puedes llevar el control de los pasos, la distancia recorrida, las calorías quemadas entre otras, lo que te ayudará a mantenerte activo durante el día, enviándote notificaciones que te motivan a dar 250 pasos cada hora.
Tómate un respiro y relájate!!!
Respiración. Lo haces sin pensar, pero cuando realmente te sientas a pensar en ello, esa actividad fácil y automática es bastante increíble. Con cada inhalación traes oxígeno fresco, y con cada exhalación liberas a tu cuerpo de dióxido de carbono, permitiendo que cada célula de tu cuerpo funcione y prospere. Pero los efectos positivos de la respiración van más allá de la biología. La respiración profunda disminuye la presión arterial, reduce el estrés y disminuye la ansiedad. De hecho, un estudio descubrió que un breve período de respiración profunda puede reducir la presión arterial sistólica en 3,4 a 3,9 mmHg en cuestión de minutos, lo que significa que la respiración puede ser una herramienta poderosa para calmarse.
Para ayudarlo a recuperar el ritmo, Fitbit presenta una nueva experiencia de respiración guiada en el dispositivo llamada Relax. Exclusivamente disponible en Fitbit Charge 2, Fitbit Blaze y Fitbit Ionic, Relax te ayuda a encontrar momentos de calma con una sesión de respiración guiada personalizada basada en tu ritmo cardíaco.
Un Entrenador hecho a tu medida!!!
El FitBit Charger 2 se adapta a cualquier tamaño, ya sea que tengas muñecas delgadas o gruesas, hay uno especialmente diseñado para ti. Está hecho a prueba de agua, es decir, que no se verá afectado por el sudor, lluvia y salpicaduras, sin embargo, esto no significa que puedas nadar o ducharte con él puesto.
Al ser un equipo dotado de alta tecnología, incorpora un monitor óptico del ritmo cardíaco, un acelerómetro triaxial, altímetro, motor de vibración y una pantalla OLED. Posee una memoria interna que monitoriza 7 días de datos de movimiento con detalle, minuto a minuto, totales diarios de los últimos 30 días, entre otros. El dispositivo se sincroniza automáticamente y de forma inalámbrica con tabletas, ordenadores y más de 200 de los principales smartphones iOS, Android y Windows Phone utilizando tecnología inalámbrica Bluetooth 4.0.